Ada berbagai cara untuk menghilangkan stres, tetapi banyak pula diantaranya yang hanya bersifat sementara. Tips berikut merupakan langkah-langkah yang bisa kita ikuti untuk menghadapi stres dengan menyesuaikan diri kita agar dapat menghadapinya dengan respon yang lebih baik. Tips ini memang tidak mudah untuk diterapkan, namun dapat mengubah pandangan kita terhadap situasi yang dapat menimbulkan stres, menjadi sebuah pertimbangan apakah situasi tersebut benar benar membuat kita stres?
Read MoreSebuah pementasan drama karya Teater Pandora berhasil memukau para penonton dengan menyuguhkan sisi lain dari sebuah keluarga. Tamparan realita dari Rumah Rahasia Perempuan menyadarkan kita bahwa kondisi mental yang tidak sehat, tidak hanya menghancurkan diri kita sendiri melalui efek yang disebabkannya, tetapi juga menghancurkan orang-orang sekeliling yang peduli dengan kita.
Read MoreWhen everyone else was running around the playground and fighting over the brightest shade of pink from the crayon box, Nuy was throwing up, dreading the thought of going to school. Nuy Darmadjaja is a 32-year-old writer, poet, and children’s book author based in the island of Bali, Indonesia. And all her life, she has persevered through a rollercoaster ride with mental health.
Read MoreKurangnya representasi yang akurat tersebut tidak hanya membuat frustrasi untuk masyarakat; informasi yang tidak akurat tentang penyakit mental di media dapat meningkatkan stigma, dan membuat orang yang berjuang dengan kesehatan mental merasa bingung dan terisolasi. Ini adalah 5 serial TV yang ubah stigma percaya telah mengangkat tema kesehatan mental secara otentik dan jujur
Read MoreUbah Stigma menyelenggarakan acara perdananya bertajuk, “Let’s Talk About Mental Health” pada 18 Agustus, 2018 di @america, Jakarta. Acara yang dihadiri oleh sekitar 150 orang ini diperuntukan untuk mengenalkan masyarakat kepada pentingnya menjaga kesehatan mental melalui berbagai aspek dalam kehidupan sehari-hari.
Read MoreAcara garage sale pertama Ubah Stigma dalam rangka menggalang dana untuk penyandang penyakit mental.
Read MoreBermula dari belajar bersama, diskusi melalui Skype tentang layanan yang sangat minim untuk membantu penderita penyakit mental, hingga dibentuknya Ubah Stigma.
Read More
