Pameran MIBOSO: Pentingnya Tidur untuk Pikiran, Raga dan Jiwa
Kepadatan rutinitas sehari-hari dan banyaknya pikiran dan kegiatan sering membuat banyak orang menunda tidur. Salah satu miskonsepsi besar adalah bahwa waktu tidur yang dikorbankan dapat digantikan untuk melakukan aktivitas lain yang lebih diprioritaskan seperti bekerja dan menikmati hari bersama keluarga dan teman. Namun, tidak banyak yang ingat betapa pentingnya tidur yang berkualitas untuk produktivitas dan kesehatan mental maupun fisik kita.
Menekankan pesan ini, Sulla Home dan Imaji Studio berkolaborasi membuat koleksi bedding set, homewares serta sleepwear untuk meningkatkan kualitas tidur setiap individu. Dalam rangka peluncuran koleksi ini, keduanya mempersembahkan pameran bertajuk MIBOSO: Mind, Body & Soul Experience pada tanggal 11-15 Maret 2020 di Savior Pakubuwono, Jakarta Selatan. Kolaborator di balik pameran MIBOSO, yaitu Dua Studio untuk instalasi, Prabumi untuk musik ambient dan gamelan, dan Ivan Reyhan untuk visualisasi, telah bersinergi untuk menciptakan pengalaman sensorik yang menyeluruh bagi semua pengunjung. Dengan menggunakan kelima panca indera, MIBOSO bertujuan untuk membangkitkan keselarasan pikiran, raga dan jiwa, yakni esensi terpenting dalam menjaga kualitas tidur.
(kanan-kiri) Asaelia Aleeza, co-founder Ubah Stigma; Karina Negara, co-founder Kalm; Phoebe, moderator pada Opening Night MIBOSO(11/03/2020).
Co-founder Ubah Stigma, Asaelia Aleeza ikut hadir pada hari pembukaan MIBOSO dan membawakan sesi sharing: Pillow Talk: the Science of Sleep untuk membahas seputar efek tidur kepada kesehatan mental bersama co-founder Kalm, Karina Negara.
“Banyak orang menganggap bahwa mengurangi jam tidur membolehkan mereka untuk menikmati hari lebih panjang atau bisa mengerjakan tugas lebih banyak. Namun, kita belum tentu bisa menikmati hari kita jika kesehatan mental kita terganggu, karena kekurangan tidur bisa mengganggu otak kita dalam memproses informasi dan mengelola stres atau kecemasan. Maka dari itu, anggaplah tidur sebagai aktivitas yang sama pentingnya dengan makan yang sehat dan berolahraga,” ujar Asaelia.
Tidur yang berkualitas akan memberikan kita pikiran yang lebih sehat, raga yang lebih kuat dan jiwa yang lebih tenang. Dengan itu, Asaelia memaparkan beberapa cara untuk meningkatkan kualitas tidur, antara lain: tidur selama tujuh sampai sembilan jam setiap malamnya untuk mengalami semua tahap tidur secara optimal, menghindari bekerja di tempat tidur dan hanya memakai piyama saat sebelum tidur untuk memberikan sinyal kepada pikiran dan tubuh untuk beristirahat.
“Anggaplah tidur sebagai aktivitas yang sama pentingnya dengan makan yang sehat dan berolahraga.” — Asaelia Aleeza, Co-founder Ubah Stigma
MIBOSO: Mind, Body & Soul Experience oleh Sulla Home x Imaji Studio, Savior Pakubuwono (11/03/2020).
Selain pameran seni, MIBOSO juga menghadirkan sesi workshop lukis totebag dengan acrylic ‘Celestial Dream’ bersama Bartega Studio, dan sesi meditasi bersama Mood Jakarta pada tanggal 14-15 Maret.